И жрите меньше 😉
Ага, пейте ибупрофен
И пейте меньше алкоголя и энергетиков
И выращивать все продукты на своём участке, завести корову и свинью, следить за их питанием. Хлеб делать самому, масло, сметана и д.р. Но блин где же столько времени взять, второе, огромный участок для этого нужен, да и одному или двум явно не управиться.
Но меньше алкоголя это правильно, пиво не в учёт, конечно )))
если хочешь похудеть надо меньше потреблять и больше есть нормальной и сбалансированной пиши
У ВОЗ вполне простые и понятные советы по питанию, без необходимости что-то выращивать или производить самому :)
Проблема в том, что люди этим советам не следуют
Ну как бы у всех метаболизм разный, образ жизни, дети и еще 100500 нюансов
При любом метаболизме энергетики и алкоголь ничего хорошего не приносят
Ну вот я питался сбалансированной пищей , не употреблял алкоголь, вес не уходил
Я думал это был мощный сарказм у Александра
А с алкоголем и чипсами как?)
Яж вроде уже написал что вообще не пил алкоголь ,чипсы может раз в пару недель
Алкоголь приносит :) особенно хелес.