Зима в Мюнхене: одежда, здоровье и практичные советы

Хотя сколько по времени

У меня это час

у меня было 45 минут. мда,недешево.. учитывая, что обычно нужно несколько сессий

Зависит от проблемы. Например моему мужу он за одну сессию проблему решил

И он к нему вот только через год пошел еще раз

Всем привет ) раз пошла тема врачебная, тоже задам вопрос. Меня ничего не беспокоит, но хотелось бы проверится на всякие микроэлементы и т.д. Последнее время устаю очень быстро, думаю может витаминов каких не хватает. Это нужно großes Blutbild делать? У кого? И он платный, да?

Привет, можно Magnesium попить, он помогает обычно.

Платный если просто так. Если придешь и скажешь симптомы, врач может сама назначить проверку крови

Поэтому я хожу только к одному проверенному и плачу сама. С рецептом страховая возвращает часть (зависит от страховой)

1. Рецепт на физиотерапию предполагает 15 минут занятия с терапевтом. Почти все физиотерапевты говорят, что этого ооооочень мало. Некоторые предлагают за денежку удлиннить сессию до 30 минут. Некоторые просто молча делатю 30 минут вместо 15 за просто так. При чем даже в одном праксисе)
2. За каждый рецепт надо будет доплатить около 20 евро. Как за таблетки 5 в аптеке, так за терапию 20
3. Все физиотерапевты разные, хоть я всегда приходила с одним и тем же. Кто-то делает массаж, кто-то больше мануальщик и убирает триггерные точки, кто-то классически дает упражнения, кто-то всего понемногу. Имеет смысл пробовать разных.
4. На ямеде почти все с хорошими оценками плтаные иди находятся в неудобном месте или у них все расписано включая январь(
5. Мне ни один не помог :)
6. Физиотерапевтов вокруг целое море, многих нету в интернете, но в любом ройоне их просто полным полно.

по-моему, я уже спрашивала, но я за 6 сессий отдала около 300 евро. и ты, вроде, говорила, что это еще по-божески, да?

У моего за сеанс кажется 150 плюс 50 возвращает страховая, но не больше 4 раз за рецепт что ли

Да, 50 евро за сессию это очень дешево

Да я вот так себе сама витаминчики тоже выписываю, но хочу один раз проверится и наверное для спокойствия удостоверится, что все норм ))

Это просто к allgemeinarzt идти?

Ага, к домашнему

Спасибо )

К врачу обязательно надо, раз уже известные средства не помогают 🙂

я несколько лет назад ходила с такими же жалобами к врачу. она сделала анализ крови на какие-то основные вещи, в результате прописала витамины б, д, и капельницы с железом. за анализы я не платила, первые пачки витаминов были по рецепту, последующие тк уже не оплачивала. железо тоже по рецепту было. капельницы делали бесплатно, последующие контрольные анализы тоже

но по рецепту все равно приходилось доплачивать 5-10 евро

+ спасибо! Ценные наблюдения, буду иметь в виду.

Сделайте для начала check up, который покрывается кассой. Моему мужу именно после него выписали витамин D в огромной дозе.

Касса (во всяком случае ТК) покрывает только после 35 раз в год чек ап. До 35 можно сделать бесплатно, но только один раз

До 35 вроде бы раз в два года

Поделитесь потом результатом похода к врачу?) Я к двум ходила с симптомами: жуткая усталость, состояние волос ухудшилось. Мне не назначили никаких анализов, сказали, что это нормально для этого времени года 🤷‍♀

🤷🏻‍♀️ у самой страховой не проверяла, но мне так сказал врач

Просто надо преувеличить: сказать что волосы сильно выпадают, постоянно спать охота, сил нет и тд. Пусть щитовидку проверят.

Буду пробовать так, спасибо за совет!

У меня такое было и хаузарцт сразу выписала анализы. Но по факту она сказал чтобы чк в норме и не знает почему я себя плохо чувствую и волосы сыпятсЯ. Предложила попить витамин Д и меньше стрессовать. Я я попросила анализ на витамины, но она скала что только за свой счёт. В итоге я оплатила и был серьезный недостаток витамина Д.

Кстати, тут рецепты на нурофен обсуждали недавно, мне ортопед выписал рецепт на пачку ибупрофена 600 на розовом бланке - купила по нему в аптеке за 5 евро.

Да, он бесплатен и по рецепту, просто за рецепт платится 5 евро иногда

У меня похожий вопрос: ортопед дал направление на физиотерапию. И как на неё записаться теперь? Какие-то есть праксисы или клиники, которые такую услугу предоставляют? Надо было на ресепшене спросить, но я что-то протупила.

Ищешь на ямеде физиотерапевта

И делаешь запись

можешь звонить в любые практики, где есть физиотерапевт)

+ ясно. То есть врач такой отдельный есть! :)

+ спасибо.

у меня за год было около 5-6 физиотерапийных рецептов. есть несколько моментов, которые я для себя вынесла:

Недавно узнала, может, будет полезно. У многих КК есть возможность взять себе Gesundheitskurse раз в год на тему для вас (укрепление мышц, спина). Можно успеть обьединить себе за 2 года (этот и следующий). У ТК возвращают или 80% платы за курс (обычно 8 занятий), или 75 евро за 1 курс / 150 евро за комбинированный — если сами нашли провайдера и он участник программы; 100% стоимости, если провайдер у них на сайте.

а что собой представляет такой курс?

+ Интересно. А вы сами посещали такое? Это занятия с физиотерапевтом?

И вопрос заодно, кто где делал узи груди? Дала направление, а я не уточнила где можно сделать. Куда вообще можно обратиться с ним)

Мне мой гинеколог на приёме делает каждый раз

бесплатно?

мне пока только раз делали, но платно

Видимо она не делает, а куда ити - не знаю)

Вам наверно радиология нужна, там делают но не узи а круче- на аппаратах. Погуглите -они есть в разных районах. Я делала в Трудеринг есть в центре и других районах

Да, у меня фиброаденома
Нужен контроль

Точно, на рецепте написано - радиология

Гуглить "радиология"?)

Кто спрашивал про гинекологов русскоговорящих, была сегодня у Сорокиной - впечатления достаточно приятные и позитивные!

Тогда наверное схожу к врачу, пусть точно скажет

Сходи к домашнему все же, если сильно болит и ты не знаешь что это

Отличная мазь, я илон покупала вместо Вишневского ещё на родине, так как работает так же, а запах намного лучше

Мазь выше от 12 лет

на сколько я знаю, от мази Вишневского больше вреда, чем пользы, так что иди к врачу лучше

Привет а здесь есть что-то наподобие мази Вишневского

Или лучше к врачу если кажется что как будто бы фурункул вылазит

Большой и болит

Мне врач вот эту выписывала, но вроде ее и без рецепта купить можно

А это же наверное к педиатру гадо или куда?

Это тебе или ребенку?

да, наверное к хаус

Если ребёнку, я бы лучше к врачу тогда посоветовала сходить

Мне, на ноге прыщ какой то болючий

Не укус точно, он давно сидит, я думала что может сосудистая звёздочка, а тут начал воспаляться

Чето я зависла в итоге из-за этой погоды. Му ждём пополнения в середине февраля. Думала, будет достаточно демисезонного комбеза + теплого костюмчика под него, ну и плед если что сверху. Я думала в феврале уже ниже 0 не опускается 😬😬😬

Если вдруг будет -10, можно просто в этот день не погулять :)

В этом году уже +16 было в середине февраля

а если долго гулять - часа 2-3?

лучше что-то на 0 и дождь, а в -5 просто поддевать что-то теплое

я вот тоже думаю что на зиму купить и где?)

а тут бывает хотя бы минус 10?

В конце января стабильно неделю-две -10-15, ночью до -20.

🥶🥶🥶

Но это я просто с собакой гуляю, поэтому ощущаю. В целом, если бежать от дома до транспорта и по делам, а не в парке час стоять, пока пёс носится, можно и без северного пуховика прожить)

ого.. мне этой зимой казалось, что минус 5 - редкость.

тоже полчаса вечером стандартно выгуливаюсь

Эта да, была теплее.

Ага, а когда ждёшь автобус, а он внезапно час не приходит, то...

Проблемы начинаются, когда приходится пол часа стоять на продуваемой ветром станции и ждать опаздывающий эсбан. Особенно если с утра я оделась типа «да че там две минутки пробежаться до офиса, надену туфли»

Я год назад настрадась из-за холода зимой) ездила по собеседованиям bundesweit, Дойче бан был особо «пунктуальный», а вся одежда и обувь для собеседований у меня исключительно осенняя) в Мюнхене в конце января было холодно, да 😀

я с ребенком гуляю, вот часа два, иногда под три

Меня интересуют те, что от -10 до -20. И именно в таких они ходят

Нет, реально не все такие уж тёплые, они там градируются по температуре