Здоровье в Мюнхене: советы и рекомендации

на улице отличная погода. прогуляйтесь. сделайте йогу и не сидите в соц сетях и позвоните близким людям. это все полезнее чем разводить в чате разговоры о психическом здоровье. есть много возможностей даже сейчас.

но вот знакомая, кто уже 14 месяцев в изоляции очень сейчас рискует заболеть целым букетом, потому как отвык организм
ей врач так и сказал - вспомни, как твой сын пошёл в детский сад))

вообще маска это круто
ни насморка, ни гриппа 😇

в общем , кажется, что проще защитить 20%, чем потом лечить 100% от неврозов и депрессии

И экономического кризиса. От которого смертность тоже очень и очень растет.

плюс развивающиесч страны-
голод
а другие болезни? сколько людей сейчас умирает не от ковида
а от рака, и так далее
потому что весь год помощь не получали....в рф эпидемия вич и туберкулёза у которого, извините, 11% смертность, а не 2%

Видимо, из-за веры в то, что презерватив «мешает» и не даёт нормально жить, и пусть те, кто в риск группе, сами себя и защищают

про развивающиеся страны я согласна - они вряд ли потянут локдаун. все, что я говорила было про германию

это вообще никак не связано🤦🏼‍♀️
зппп подцепить может каждый и умереть от этого может каждый
а не 2% группы риска

кстати, 20% тогда тоже надо будет лечить от депрессии и неврозов, причем еще более сильных, потому что 1. для них локдаун будет с бОльшими ограничениями 2. сейчас мы все в одной лодке и поддерживаем друг друга, а так они будут ощущать, что большинству на них наплевать. сидеть дома и смотреть в инстаграме, как друзья развлекаются, намного тяжелее, чем сидеть дома и знать, что все остальные тоже сидят дома

сейчас благодаря локдауну в мюнхене инциденс 100. недавно была ~30. в то время риск, что родственник принесет корону, был в 100 раз ниже, чем если бы все открыли и инциденц стала 3000

вот не верю, что будет 3000

или бабушка живет в центре мюнхена в квартире без балкона последние 50 лет. запретить выходить из дома год? отправить в санаторий на все это время? это тоже стресс для пожилого человека, срываться со знакомого места

Потому что нет здоровых людей - есть недообследованные?

Обесценивание переживаний других людей тоже плохо для психики других людей

+
взаимно
я очень переживаю, что придётся возвращаться в атмосферу паники и взаимной травли

У вас, наверное, никто из родственников ещё не болел

много кто болел.
всю жизнь все болеют. и даже умирают.
жизнь и удовольствия жизни от этого не отменяются.
а психическое здоровье очень беречь надо, и ипохондрия, страх и чувство вины этому не способствует.

ну это ортогональные вещи кмк. постоянные тревожные мысли о короне, страх заболеть, которые мешают жизни и сну это конечно нездорово. но они могут быть независимо от того, насколько осторожный человек. и лечить их надо не тем, что насильно заставлять себя идти в толпу людей в парке)))

ну и наоборот, вот мы например в принципе много предосторожностей соблюдаем, хотя без фанатизма конечно, но я в целом заболеть короной не боюсь - я молодая еще и заболеваний нет, скорее всего все легко пройдет. я просто не хочу никого заразить. но о короне я в течение дня не думаю совсем

Всем привет! Девочки, подскажите пожалуйста хорошего дерматолога (англо или русскоговорящего). Есть направление от терапевта, по поводу выпадения волос.

тоже бы послушала, потому что всегда один ответ "вы просто меньше нервничайте"

По-хорошему они анализ луковицы волоса должны сделать на микроэлементы. Потому как внешне с кожей головы все ок, то дело только в недостатке чего-то внутри

Аххаах серьезно?
Это совет при депрессии "не грусти"

И мне тоже вечно такое говорят. Только как это - меньше стрессовать, не очень-то и понятно

"хочешь быть счастливым- будь им" 😃

У меня не проверяли, максимум, что сделали - под лупой посмотрели кожу головы

Вот и как пробиться то 😄 В РФ не полетишь ради этого, где любой трихолог сразу назначит.

из личного опыта, проще сразу в рф. я ни дерматолога, ни терапевта, ни гинеколога так и не нашла нормального 😒

У меня опыт пока небольшой с врачами тут. Но знание немецкого конечно расширяет границы поиска адекватных))

Доброй ночи , девочки
Тема выше была про врачей
А я хотела спросить , есть ли те , у кого после эпидуралки та точка болела (не постоянно )
Ходили ли вы к невропатологу или к другому врачу , или просто ничего не делаете ?

Мне два года назад делали

У меня место эпедуралки сильно беспокоило, когда дотрагивалась. Даже струя душа причиняла дискомфорт. По другой причине я сходила на мануальную терапию, было больно. Но сейчас нет таких ощущений. Не оставляйте так. Сходите к невропатологу, и к ортопеду, и на мануальную хорошо бы.

Спасибо
Да, наверное, надо сходить
А

Ходит слух, что это от противозачаточных

кок сами по себе теоретически тромбоз могут провоцировать

Ага, но вместе с вакциной они устраивают тромбозы именно в мозге. Но это пока только слухи

Девушки, подскажите, кто летел недавно из РФ в Германию, в какой лаборатории надежнее всего делать тест, чтобы справка была по всем требованиям Германии?

в helix делали, в обед сдали, к ночи результат был, потом на отдельный сайт можно зайти и скачать файл в результатами на нужном языке
по деньгам у них дешевле получалось

Это, получается, 12-ти часовой тест, верно?
Разве не присылают анализы на почту?

Подскажите, необходимо ли было в аэропорту показывать справку?

Присылают результаты на русском. Чтобы получить документ на другом языке, надо потом на сайт зайти по номеру заказа скачать файл. Они дают подробную инструкцию как это сделать.
В аэропорту не спрашивали, но сейчас другие уже условия, мы неделю назад летели

Подскажите, а с телефона можно скачать или только через компьютер?

Можно без проблем

Только проверьте, что пдф открываются

только что аэрофлот позвонил
что нужен тест для вылета в германию

То есть необходим отрицательный тест, чтобы посадили на самолёт?

да
48 часов

С сегодняшнего дня это правило

48 часов с момента забора или с момента получения результатов?

Такая путаница :(

С момента забора до влета в Германию

а мне посоветовали бегать по утрам, когда даже в состоянии покоя пульс был 140 🤦🏼‍♀️

+ спасибо

и кстати плюс на мануальную терапию после доктора
если воспаления нет, пусть косточки расправят

Девочки, может кто-нибудь посоветовать врача, который при жалобах на боли в пояснице сможет всё проверить досконально? Я честно говоря не знаю терапевт или физиотерапевт/ортопед.
Год уже болит поясница. Сначала была инфекция, которую пролечили с терапевтов. На мои жалобы она отправила меня к физиотерапевту, так как «мы всё пролечили». Физиотерапевт осмотрела меня на глаз и наклеила мне тейпы на пару недель и всё.
Может, кто сталкивался с таким и знает врача, который готов искать причины более тщательно.

а что за анализ на рак? узи/маммография/кровь?

Мазок, Krebsvorsorge

Девушки, может кто-нибудь эндокринолога в Мюнхене посоветовать?

в центре был endocrinologiezentrum

Dr Hierl мне очень нравится и вообще его праксис в целом. Но конкретно к нему за месяц запись

А раз такая тема пошла. Правильно я понимаю, что после 30 можно прийти к гинекологу просто проверяться всё ли в порядке?

В любом возрасте нужно 2 раза в год ходить.

Супер, спасибо

С 30 в прием входит проверка молочных желез на уплотнения, кроме анализа на рак. Анализ на рак делается раз в год.

Ах, вот это я, наверное, и слышала. Спасибо

А что должны делать 2 раза в год. Я недавно ходила к гинекологу и она сказала, что анализы раз в год делают, а я рано пришла. По сути просто за жизнь поболтали.
То есть мой основной вопрос: таки два раза в год или один нужно ходить?

обычно 1 раз в год если нет патологий 🤔

Анализы на Krebsvorsorge один раз в год, другой раз просто осмотр.

Раз в год pap-test было бесплатно, до 30 тоже

Я всегда просила гинеколога просто проверить (и до 30), если она забывала. никогда не отказывала.

Я 2 раза хожу. И она мне всегда говорит, через пол года приходить. Анализы один раз на рак берут, один раз - просто мазок сразу у себя проверяет на аппарате

Да, сейчас сделали Krebsvorsorge 1 раз в год с возмещением страховой. Причем это до 35 лет, с 35 какие то другие интервалы, как мне сказали

А можете сказать, пожалуйста, к кому вы ходили?

мне сказали, что после 35 тоже раз в год надо делать. Видимо, если есть какие-то проблемы, нужно чаще

Я у Сорокиной

Да, мне кажется, на рак раз в год по прежнему, а вот УЗИ раз в три года

+
да по показаниям)
мне 2 раза в год делают

я обычно смотрю jameda, отзывы и сайт врача.
потом звоню, записываюсь
и на встрече уже смотрю, сходится ли химия и наше понимание процесса взаимодействия
ещё важны ассистентки. по ним общая атмосфера видна