Telegram groups catalog TgQuestions

Советы по здоровью, сну и эстетике для мюнхенцев

🇺🇦 Чат Мюнхена/Германии не для мальчиков

🇺🇦 Чат Мюнхена/Германии не для мальчиков

@girlsingermany
https://github.com/alexandra-trisch/muenchen-wiki - ссылка на сайт с информацией по Мюнхену

https://t.me/MunichEltern родительский чат
https://t.me/muenchentraktor общий чат
https://t.me/schwangerschaft_deutschland - чат для беременных
08.11.2023 11:35 Show in chat

обратила внимание, что в Dm много всяких "аптечных" штучек надо будет поизучать🤔

Если вы прям загоняетесь в вопросе глубоко, изучите форму магния, которую вам нужно принимать. Вероятно, она там будет отсутствовать . Ну и дозировки там обычно минимальные, не требующие рецепта
отличная рекомендация ! уточню у врача какой мне принимать
08.11.2023 11:16 Show in chat

Девочки кто знает Mgмагний, как БАД пропить, где можно взять?

IHerb
Dm, rossmann
sunday.de
08.11.2023 08:08 Show in chat

Всем доброе утро! Кто знает как сейчас дела обстоят с ковидом? У меня домашний тест показал ковид, я могу к терапевту пойти на приём или нужно дома сидеть?

Поправляйтесь ❤️
Я бы позвонила в вашу клинику, они точно знают, ждут они вас с ковидом или нет
Спасибо ❤
07.11.2023 20:14 Show in chat

Как выше написали это психика и стоит это с психологом проработать

07.11.2023 20:13 Show in chat

Нет. Потому что вес не определяет меня и мою ценность

07.11.2023 19:42 Show in chat

мне кажется, беременный вес не совсем считается. Хотя это шокирующий опыт, да 🤪

Ещё как🥹
07.11.2023 19:37 Show in chat

а вы набирали или заранее паритесь? Мне лично становится некомфортно при превышении определенного порога ИМТ. Именно физически. Потому если приближаюсь к порогу, начинаю считать калории и стараться не жрать лишнего :( При этом я не думаю, что несколько дней с превышением нормы в месяц сильно влияют, важнее все же регулярные пищевые привычки.

я скинула после родов до своего веса, но прошло два года уже.
Часто зависит ещё от наших убеждений, которые успешно подсадило ближайшее окружение.
- ест как не в себя
- проще ... чем прокормить
- еды не напасешься

И прочее. Ну и бессознательно срабатывает триггер. Если дело в них, заменить на позитивные. Что то вроде прививки)
07.11.2023 17:55 Show in chat

Важен же общий калораж и состав питания - если это вредное укладывается в нормальный дневной калораж, то есть если систематически постоянно вы не переедаете, и если в остальном питаетесь нормальной «здоровой» едой, то вы не поправитесь. Плюс еще нужно учитывать ваш уровень физ.активности

Да я в курсе всего этого .. просто к примеру, вы вышли с мужем/с друзьями на ужин в кафе. Съели порцию свою, выпили чай с пирожным. Потом вы возвращаетесь домой.. а меня кусает «совесть»
Ужин в кафе не играет большой роли на фоне ваших ежедневных привычек
Ну как в скетчах рекомендуют - если боитесь поправиться, пейте вино 🍷 притупляет страх
Это был просто пример…
Ну если так сильно кусает совесть, можно для начала просто пить чай без всего. а если по сути - то работать с головой) ну и если ваше тело не меняется/изменения вас устраивают то не вижу проблемы
07.11.2023 17:50 Show in chat

я раньше парилась, потом перестала, набрала вес и ничего ужасного не случилось! как полагается блогерке, написала об этом две статьи в журнал и завела отдельный телеграм-канал, про нелюбовь к диетической культуре. если вдруг такой контент может вас поддержать, пришлю ссылки :) ещё очень помогают специалистки по пищевому поведению, те, которые за нетревожное отношение к еде. очень рекомендую ирину ушкову, она моя самая любимая. и есть ещё несколько хороших книжек про снижение тревожности вокруг еды, попозже найду и скину тут

Да можете скинуть ссылку на ваш канал
https://t.me/fuckdietculture
06.11.2023 15:09 Show in chat

У меня был Филипс, сейчас какой-то ноунейм (в нем настройки лучше). В темный период года просыпаться помогает.

Поделитесь, пожалуйста, ссылкой 😊
Да я не найду его уже... Филипс тоже светил хорошо, мне в нем просто кнопки не нравятся
Прастити, но это очень смешно 😁
Судя по тому, что есть один ответ, хозяйка нашлась)
Не, ей тоже понравилось
ой, мы с вами в "одном" nebenan
я тоже очень смеялась😂
Ага ) мне тоже рассказывали , что один раз улетели с балкона трусы , красные )
И потом сосед внизу , к которому они приземлились , ходил по дому и искал чьи ))) но , правда , упаковал их в пакетик
А название то какое романтичное - вчерашний ветер 😂
А я своему соседу сама относила его трусы 😂
Какой у всех урожайный день вчера был, а нам только листьев намело ))))
06.11.2023 15:05 Show in chat

Ну мне эта лампа оказалась как мертвому припарки, потому что я очень крепко сплю (причем с открытыми шторами). А муж не заметил разницу в самочувствии с лампой и без нее, вставать по утрам все так же трудно.

06.11.2023 14:16 Show in chat

Да так же, как и лампа) светят в глаза светом нужного спектра, и если повезло с биохимией (мне повезло), то чуть меньше хочется утопиться от тьмы и хтони. Там встроенный таймер и три степени яркости

вот так выглядят, вот эта верхняя бело-синяя штука над моими обычными очками. там есть маленький мягкий резиновый упор в нос
06.11.2023 14:08 Show in chat

я использую такой свет не как будильник, а как отгонятель осенне-зимней хтони, мне очень нравится; включаю как проснусь. есть в виде настольной лампы beurer tl30, и есть очки luminette.

06.11.2023 14:04 Show in chat

Моя подруга купила себе, говорит, что намного лучше стало. Она спит с закрытыми жалюзями

05.11.2023 15:46 Show in chat

Девушки, привет! Есть у кого-то контакты е хорошего парикмахера, чтобы исправить ошибки предыдущего мастера.

мне исправляли в салоне Charme
а имя мастера не подскажете?

А то я теперь местных парикмахеров побаиваюсь.
Они там вроде все нормальные, мне тут этот салон и советовали, я ходила к Юлии
Спасибо большое!
Уже вижу довольно адекватные цены 🥹
Скрестила пальцы.
А я помню как девушка тут жаловалась на них, что без волос осталась почти🥺
Я только стригла волосы, не красила
я про стрижку имею ввиду, сильную филировку сделали
У меня дочя ходила в какой то салон там работает женщина из Харькова, она очень хорошо ее подстригла, уточню адрес, скину
Салон Haar Punkt , мастер Елена
А что за стрижка была? Просто кончики? Или типо каскад или на кудри?
Типа каскад, челку хорошо оформила
Волосы прямые
05.11.2023 08:11 Show in chat

Здравствуйте! А студию с электроэпиляцией можете порекомендовать?

https://t.me/girlsingermany/162004
Спасибо большое!
04.11.2023 22:53 Show in chat

Добрый вечер. Можете посоветовать, пожалуйста, хорошим студии лазерной эпиляции в Мюнхене?

https://instagram.com/laser_sugaring_munich?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==

Хожу сюда)
Спасибо
04.11.2023 21:29 Show in chat

Девочки, а кто-то разбирался с дополнительной зубной страховкой, обычной страховкой и чисткой зубов? Если чистка стоит 105, ТК покрывает 40 и доп страховка 60, я могу в обе счёт отправить?

Я прикладывала пдф от ТК, что 40€ они мне покрыли и доп. страховка возвращала разницу
То, что тк покрывает, у меня лично обычно уже вычтено из счёта. То есть, к оплате только роя доля, без учёта того, что покрывает ТК. Это обычно в счёте указано тоже.
Если нет, я полагаю, сначала в ту, потом в зубную то, что тк не покроет
Я вот в прошлый раз так и сделала, только чистка стоила 95, а вернули мне обе страховки 100 😁
У меня в первый год страховки прошёл такой фокус, что обе страховки по максимуму выплатили.
А во второй дополнительная запросила у меня данные моей основной, и потом выплатили только разницу, мол, вот страница, где написано, сколько ваша гос страховка Вам выплатит 🤓
04.11.2023 08:17 Show in chat

Подскажите, пожалуйста, нотфаль на севере (Мозах) ребенку зашить подборок?

Klinikum Dritter Ordner
Спасибо огромное за совет, очереди вообще не было, справились за 10 минут
Слава богу
03.11.2023 12:29 Show in chat

это вы еще не пытались пройти генетический тест... нами так в пин понг не играли наверное никогда... И как результат я наконец получила ответ говорящий, что те кто играли в пин понг вообще ничего не решают, а просто хотят чтобы им бумажку принесли от врача, при том что мы сказали, что платить будем сами - без участия страховой 🤷🏻‍♀️ а было бы классно просто пойти заплатить деньги и пройти тест без имения мозгов нам неделю... 🙈

Да уж… сочувствую… система конечно фантастическая.
итог истории - до конца года терминов нет даже за наши деньги... немного кринжануло... и послали делать проверку на сворачиваемость крови... на кой леший - я не знаю. Я ведь просто хотела генетический тест
Один вопрос - почему с меня ежемесячно снимают довольно немалую сумму за страховку, если по факту медицина недоступна
У меня тоже часто возникает этот вопрос 🤝
А что такое генетический тест? Это для беременности? Его вроде обычно гинеколог делает (кровь берет)
типа того, меня гинеколог отправил в киндервунш, киндервунш в спец генетическую лабораторию, лаборатория обратно к гинекологу...
там же надо тест для обоих родителей делать, гинеколог у мужа вряд ли бы взял :D
Хм. Это наверно именно скрининг тогда. Странно что так вышло. У меня в Мюнхене принимали сразу и без всяких вопросов.
это не пренатальная диагностика, это просто тест
Зависит от того какой именно тест. Их очень много. Если обычный по крови либо амниотической жидкости матери то там муж не нужен.
Хм, а зачем там муж тогда? На какую-то специальную наверно поверку. Ну я бы решала эти дела с гинекологом если нужно что-то проверить
Обычно у них есть варианты что они сами термин делают
я так понимаю, вероятно, речь о каком-нибудь тесте на совместимость
да, правильно. Я уже начала пытаться нагуглить какой же я тест имею ввиду 😁
Да. Наверно. Есть же тесты на вероятность болезней определенных
мой гинеколог - отбитая женщина, я её меняю в срочном порядке. Не знаю что гинеколог новый на след неделе скажет 🥲
может, другой гинеколог в более правильное место отправит? Или сам анализы возьмет? Я не думаю, что есть какая-то техническая сложность с тем, чтобы взять кровь у мужчины в гинекологической практике. Вены у всех одинаковые...
А кто у нас отбитая женщина, если не секрет? (в черный список себе запишу) :)
Я очень надеюсь, что новый гинеколог будет лучше. Как специалист она может и норм, но в ней нет ничего человеческого, лёд... Ей главное побыстрее за дверь тебя выставить. И в последний раз она на меня наехала, что я не особо позитивно настроена. Под наехала я понимаю возмущение на повышенных тонах, а я всего лишь была молчалива и в себе слегка замкнута.
https://www.doctolib.de/frauenarzt/muenchen/ariadne-kritikos
Прекол, я в этом праксисе, но у Agata Knobbe
и как вам она? :) просто для сравнения инетерсно
Вроде норм, когда я была чем-то обеспокоена, она объяснила как это работает и что всё ок. На всякий случай даже узи сделала бесплатно
огонь 👍🏻 может когда-нибудь я вернусь в этот праксис, но пока что диссонанс слишком сильный 🥲 там вроде ещё 3й врач есть
Они может в разные смены работают, я только свою видела там
а я видела и вашу и свою, а третью редко
То есть ты сидела в кресле в самой уязвимой позиции без штанов и была молчалива? Неслыханная наглость.
А какой именно тест? Не Кариотип? Мне его вот тоже назначили
Я обращалась напрямую уже несколько раз в Labor Becker MVZ. Звоните им, говорите, какие анализы нужны, они назначают термин в течение пары недель и через неделю уже получите результаты. Оплачиваете на их счет сами без страховки.
я без понятия как именно тест называется. Я так понимаю, что их там огромное количество и каждый специфичный. Мы просто хотели тест на совместимость... на след неделе узнаю что там да как...
Поняла. Мне именно отдельно на наш кариотип, каждому