Telegram groups catalog TgQuestions

Советы по красоте и здоровью от мюнхенского сообщества

🇺🇦 Чат Мюнхена/Германии не для мальчиков

🇺🇦 Чат Мюнхена/Германии не для мальчиков

@girlsingermany
https://github.com/alexandra-trisch/muenchen-wiki - ссылка на сайт с информацией по Мюнхену

https://t.me/MunichEltern родительский чат
https://t.me/muenchentraktor общий чат
https://t.me/schwangerschaft_deutschland - чат для беременных
14.02.2024 11:21 Show in chat

Acuvue Oasys 1 day пока мой фаворит. Я ношу линзы почти 15 лет в общей сложности, был перерыв после операции, долго не носила. Целый день за компьютером, пока они самые крутые. В целях экономии могу несколько дней носить, не кидайте в меня тапками, моим глазам норм )

14.02.2024 09:51 Show in chat

Он чтобы норму белка обычную набрать, это и без спорта очень хорошо для кожи, волос и т.д.

14.02.2024 09:50 Show in chat

Я на спорте, добираю норму белка таким образом. Хоть этот спорт и не про мышечную гипертрофию

14.02.2024 09:12 Show in chat

Девочки, посоветуйте протеин. Я как то раз купила в дм, довольно дорогой, но на вкус ужасная гадость, куда бы не добавляла, даже если совсем чуть чуть, есть было невозможно. Что и где вы покупаете? Цена не вопрос, лишь бы качество хорошее было и вкусный.

На Амазоне есть
Вот этот изолированный протеин самый лучший по вкусу, как по мне
Vilgain топ за свои деньги. у них есть интересный протеин с лимонадом. он на любителя, но аналогов я не знаю. на вкус как кислая водичка, без сливочной густой протеиновой текстуры.
Пользуясь случаем спрошу, может, вы пробовали протеиновые пудинги из супермаркетов? Я не разбираюсь в протеинах, но по вкусу мне нравится и сахара там не много. Хочется экспертного мнения)
В эдеке брала - ооооч вкусно😍
Пудинги Эрман тоже вкусные
Вам надо самой пробовать, мужу, например, не оч, а я люблю
Эрман ещё не пробовала, спасибо! Тот, что я скинула - Milbona, мне тоже нравится. Я только состав не понимаю, хороший ли
Я при выборе таких штук уделяю внимание только количеству сахара и белка, а вот что туда положили я не смотрю, молоко, прот, сливки на первом месте, вроде норм)
Остальное не хочу разбирать)
Спасибо!
Я ещё беру Skyr, он также хорош по белку и состав самый натуральный, но он поднадоедает, хочется разнообразия
А он на вкус как что?
Я пробовала, мне по вкусу они оч нравились, но состав прям смущал,поэтому перестала. Заменители сахара , куча добавок.
Как низкожирный йогурт, это по сути исландский йогурт
без вкуса, короче, немного кисловатый. Я сама добавляю джема немного, из своих любимых что ей в холодильнике
вот поэтому у меня и вопросы к составу)
По рекомендации в группе купила этот протеин, он реально вкусный! Прошлый был ванильный из Rossmann и я не могла его в себя засунуть
Какой) даже интересно стало
13.02.2024 21:10 Show in chat

Мне мешает и подобранном правильно. Особенность расположение ребер 🤷🏻‍♀️ Но мне и в лифах без косточки тяжел ходить, не нравится «тесное» ощущение

о, я такая же. просто нет такой обхватывающей одежды, в которой комфортно. неважно, насколько она по размеру, мягкая и бесшовная
У меня нет проблем с обхватывающей одеждой, но у меня нестандартное расположение ребер, я даже не знаю как объяснить 😅😂

Только спортивные топы/лифы норм


Но вообще я топлю за свободу сосков и за то, что они не должны никого смущать и возмущать
13.02.2024 21:04 Show in chat

Значит всю жизнь я неправильно подбирала, не удивлюсь)) Но уже к ним возвращаться не хочу😁

Если теперь довольны, то все правильно 😁
13.02.2024 20:57 Show in chat

Вообще у меня во время гв соски торчат круглосуточно. При гладкой одежде и 3х слоях! все равно видно было. Не видно только если курточка пуховая сверху. Мне это правда не особо мешало

13.02.2024 20:50 Show in chat

ну, не знаю... Сложно забыть, особенно если пробежаться надо :(

Я купила хороший спортивный топ для таких дел, очень спасает
а, вы топы лифчиками не считаете? Тогда нет вопросов, конечно :)
В моем понимании, без лифчика - это вообще без. И без спортивных, и без топов. Сразу футболку, например
В основном я тоже без топа, но например на работу комфортнее с легкой поддержкой, особенно в холод)

Для меня было приятным открытием, что наконец можно не страдать от лифчиков с косточками. Так свободно стало, легко)

Я больше к тому, что если некомфортно совсем без всего - топик спасает
Ну бегать без спорт лифа при большой груди это тупо вредить себе. Я имела ввиду обычную жизнь повседневную
бег за электричкой - это часть повседневной жизни, к сожалению. Другим я не занимаюсь 😅
субъективно, но косточка мне никогда не мешала...
Мне полегчало, когда я поменяла размер в сторону большей чашки и меньшего охвата
13.02.2024 17:07 Show in chat

Это старая версия, как я понимаю! Именно такой вроде как сняли с производства( тепер ровно 30spf (

Ровно 30 раньше тоже был, я его покупала, но 32 видимо сняли да(( страдаю из-за этого
13.02.2024 16:32 Show in chat

Если найдете и у вас уклон больше в жирность: прям рекомендую и умоляю сказать где нашли 🫶🏻

13.02.2024 16:23 Show in chat

Всем добрый вечер) Девушки, поделитесь, пожалуйста, мастерами, кто работает с блондинками. Город не принципиален. Очень нужно сделать сложное окрашивание Заранее благодарю!

https://www.instagram.com/marina.andrianova.hair?igsh=a2M4ZXAxeWliOTMy

Я хожу к Марине, но это Ландсхут
13.02.2024 16:15 Show in chat

https://drive.google.com/file/d/1PShn937aONYSGgxVA1OFZ2IZTlQ61Viy/view?mc_cid=a2646bbabe и чтобы 2 раза не вставать о вреде спф 😄

Вот я примерно так читала про массажи🙈 то это панацея от всего, то - растягивает кожу и делает хуже и вообще бессмысленно только трата денег. Пока что решила, что хочется походить на массажи хотя бы для приятности) вдруг поможет😅
Я, кстати, в беременность заморочилась и нашла спф без гармоноподобных фильтров у naif. Ещё он безопасен для кораллов.
13.02.2024 16:11 Show in chat

кстати на тему морщин и старения, массажей, гиалуронки и т.д. я давно как то скачала гайд от девушки из голландии, которая делает косметику. и тут как раз написано когда например филлеры/ботокс вредны и почему, как он работает и т.д. и в каком случае что нужно делать в зависимости от типа старения. вот этот гайд https://drive.google.com/file/d/1dUwDJOJC7zAmGL8hNwVO1hOI84R5mIKP/view?mc_cid=8f4e60c324 может кому то покажется полезным

так же она выще объясняет почему патчи вредны например 🙂 и делают обратный эффект для кожи при более длительном времени
Давно слушаю Амину Пирманову и Ольгу Фем, тот же посыл у них. Пользуясь случаем порекомендую курс самомассажа от Ольги Фем по типам старения. Пользуюсь уже третий год, очень довольна. Не сочтите за рекламу)
А ты ее кремы пользовала?
Я использую) на них и живу😁
А какие именно?
У меня сейчас все есть если честно 😁😁
Но начинала в России с пудры для умывания, эксфолианта и обычного крема. Тут уже купила масла и крем для тела. Эксфолиант ещё как дезодорант использую, мне помогает хоть у меня проблема с потливостью из-за проблем с щитовидкой. Поэтому беру по многу (но его вечно из-за этого нет)
Мне нравится идея что можно смешивать крем с эксфолиантом и маслом в зависимости от сегодняшнего состояния кожи. И наносить на разные участки разные пропорции.

Ну и честный подход что если проблемы изнутри (еда, гормоны) то снаружи такое не пофиксить
Ого! Вот это преданность бренду 😁 а это однофамилица или сама актриса, не знаете?
Хммм вот эта девушка из Беларуси 😁
А про актрису не знаю 😊
Ага. Но мне больше пудра для лица понравилась. Крема у меня были тоже, но я редко пользовалась так как остались те что до этого пользовалась.
А так я больше сижу на укр фирме. Там мне прям почти все супер подходит и я не меняю
А ещё это может быть вообще нормой 👀 Не обязательно идеальная кожа - дефолтное состояние
Не удержалась 😁 а так полностью согласна
13.02.2024 15:18 Show in chat

Девочки, привет Есть те , кто уже закончил ортодонтическое лечение у Dr. Billan Turan ?)

13.02.2024 12:14 Show in chat

A есть рекомендации SPF не забивающий поры?

У меня смешанная кожа, на Т зоне жирная и вот этот просто идеальный (под макияж тоже), я пока в Германии не покупала эту фирму, но вроде можно заказать
Спасибо!
Вот этот очень нравится https://www.amazon.de/-/en/ISNTREE-Hyaluronic-Acid-Watery-Sun/dp/B08D3L4BQP
Спасибо ❤️
https://www.eucerin.de/produkte/sonnenschutz/oil-control-face-sun-gel-creme-lsf-50-plus
Я покупала в Германии эту фирму, мне её в России назначил косметолог и я в полном восторге уже пятый год. От spf без забивания пор мне подошел больше другой их крем, но его я в Германии не нашла, для моей тонкой комби кожи этот именно не подошел. Но вообще советую фирму, офигенная
⬆️
13.02.2024 12:11 Show in chat

у них есть ретинол и бакучиол, у которого похожее действие но вроде бы чуть понежнее, я разницы особенной не заметила, кроме того что бакучиол пахнет чуть приятнее)

13.02.2024 11:45 Show in chat

Если деформационный тип старения (а этот тип у славянских лиц часто бывает) то скорее всего будет склонность к отёкам и любой массаж на движение лимфы только в плюс. Лучше любого массажа будет пробежка) лифтинг действует до первого принятия горизонтального положения

13.02.2024 11:42 Show in chat

Из доказательной косметологии против морщин работает ретинол (он в разных формах бывает). Классика - ретинол на вечер, утром сыворотка витамина С и обязательно SPF. Защита от солнца, кстати, самый лучший антиэйдж. Даже если кажется, что солнца мало.

А какие конкретно средства из доступных в Германии посоветуете?
Ретинол medik 8 🥰
Я сейчас Medik8 начала ретинол, у них очень хвалят.
Только если раньше не пробовали и кожа сухая, то надо прямо с минимального процента начинать и не каждый день. На сухое полностью лицо.
И spf обязательно!
Иначе может пигментация начаться.
Эффект где-то недель через 6, и постепенно увеличиваете процент
У меня кожа реактивная и начала для начала с ретинола от cerave
Там его небольшой процент, три месяца пользуюсь, пока довльна
Чуть позже думаю про medik 8 или paula’s choice
ТОже Paula’s choice могу порекомендовать
12.02.2024 19:50 Show in chat

девочки, добрый вечер может кто знает как быстро перевести анализы (общий анализ крови) с немецкого на русский? гуглила, но ничего толком не нашла. через переводчик по одному не хочется

Может, в Deepl?
уже пробую через фотокамеру ❤️ спасибо
Можно скачать Гугл переводчик приложение и там либо по фото, либо через камеру
он просто не все переводит корректно. и у меня руками дописывать ушло 25 минут...
12.02.2024 15:36 Show in chat

Мб сходить к другому врачу на консультацию, чтоб понять что он думает?