Telegram groups catalog TgQuestions

Полезные советы о здоровье, спорте и медицинских услугах в Мюнхене

🇺🇦 Чат Мюнхена/Германии не для мальчиков

🇺🇦 Чат Мюнхена/Германии не для мальчиков

@girlsingermany
https://github.com/alexandra-trisch/muenchen-wiki - ссылка на сайт с информацией по Мюнхену

https://t.me/MunichEltern родительский чат
https://t.me/muenchentraktor общий чат
https://t.me/schwangerschaft_deutschland - чат для беременных
22.09.2020 17:22 Show in chat

Можно ещё посмотреть есть ли в Михаэлибад занятия в бассейне для детей и взрослых. Я там ещё ни разу так и не побывала🙈🙈🙈

Michaelibad
Heinrich-Wieland-Straße 24, 81735 München
089 23615050
https://goo.gl/maps/FfvmR4VsLD36JMKj6
22.09.2020 17:13 Show in chat

Посоветуйте тут спортивные залы, пожалуйста. Желательно, чтобы ещё деток можно было занять

А деток в каком смысле? В SVN есть разные секции для детей
SVN München e.V.
Staudingerstraße 20, 81735 München
089 6702300
https://goo.gl/maps/8c2t5VbFtwYHUyp66
Вот эти два зала недалеко, остановка у дома 139 автобус в сторону Гизинга

clever fit München-Giesing
Chiemgaustraße 148, 81549 München, Германия
+49 89 23024800
https://maps.app.goo.gl/AcF9THjtkJSGe3pb8

FIT STAR Fitnessstudio München-Giesing
Chiemgaustraße 116, 81549 München, Германия
+49 89 69778296
https://maps.app.goo.gl/t4VgNhmzP2eDimTc8

Но я ни в одном не была, личного мнения о них нет
Чтобы пока час тренируешься, было детская комната 😃
Я ни тут ни в России такие услуги не встречала в спортклубах)) обычно эту функцию садики, няни или папы выполняют у моих знакомых😄
В Fitness First на Leuchtenbergring такое есть, до карантина точно было, сейчас не знаю.
22.09.2020 12:03 Show in chat

По поводу анализов:). А можно сдать кровь 🩸, с мотивом о переходе на веганство?)) И кстати, что ещё вы бы посоветовали проверить?

возможно имеет смысл переходить, а кровь уже потом через некоторое время проверять и смотреть что куда поехало и какие показатели не в норме
анализы на биохимию + витмин d обязательно. По опыту, лучше сдать анализы до. У меня был витамин d супер низкий, я никогда в жизни не ела рыбу и проблем не было, но стали волосы выпадать и усталость. Пью витамины уже год - все ок. Без анализов пальцем в небо проще тыкнуть, чем рацион составить полноценный
22.09.2020 11:57 Show in chat

И зависит от кок ещё вдобавок :)

22.09.2020 11:33 Show in chat

Девочки, всем привет. Такой вопрос, может кто знает, антибиотики типа фурадонтина сильно снижают действие КОК?

Ну мы тут как бы без мед образования
Может кто пил так же)
в инструкции к КОК или антибиотикам по идее должно быть написано
если боитесь в любом случае всегда можно презерватив использовать
Барьерный метод контрацепции следует использовать в течение всего периода приема сопутствующих препаратов, а также в течение 28 дней после их отмены (например в инструкции к Джес такое написано)
22.09.2020 10:13 Show in chat

Как я поняла, в Германии периодически у всех щитовидки проверяют. Я когда у ветеринара была - даже у животных проверяют 😅😅

22.09.2020 09:33 Show in chat

Те кто из Украины и Беларуси мне кажется могу легко сказать волшебное слово Чернобыль

Та ну, это уже спекуляции)
До Ленинграда тоже облачка долетали((
Почему? Если человек рождён в Беларуси или Украине, то у него могут быть проблемы с шчитовиднай железой, это факт
22.09.2020 09:24 Show in chat

думаю что это от страховки зависит и города

Я думала что гос страховки все плюс минус одинаковые по покрытию, но я не эксперт
Думаю от врача зависит, моя упиралась и не хотела, так как сказала, что это для стариков надо... Ну она вообще своеобразная...
22.09.2020 09:24 Show in chat

Мне терапевт сказала что похоже на недостаток витамин и просто пропей его, никто анализ не покроет

22.09.2020 08:46 Show in chat

Кто-нибудь делал тест на витамин Д и щитовидку? Входит ли в страховку такое обычно?

Щитовидку мне бесплатно прверяли, а за витамин д пришлось доплатить.
Хотя если есть показания к проверке этих параметров, то скорее всего покроет страховка
А сколько?
А на щитовидку были показания?
Витамин д или 23 или 26 евро стоит
+ спасибо
делала - входит на шчитавидную железу и узи и тест крови на гармоны и антитела
мне на витамин делал терапевт в общем анализе крови 2-3 раза, но я из Беларуси и у нас может быть особые какие-то критерии, ибо у каждого беларуса есть те или инные проблемы с шчитавидкай
я делала, бесплатно, у двух разных терапевтов. приходила к терапевту и жаловалась на усталость. но на щитовидку проверили только один гормон, не помню, какой
Щитовиду без проблем по страховке, там ТТГ проверяют и что то ещё,та вот с витаминами мне ни разу не повезло чтоб покрыла страховка, даже после того как оказалось что по витаминам реальные недобор
у меня покрыла причём я 3 раза сдавала
Мне страховка покрыла, и шитовидку (по показаниям), и д3. Но на д3 врач сказал, что надо жаловаться на беспричинную усталость, чтобы покрыла страховка.
Безпричинная усталость один из самых частых симптомов болезней щитовидки, и у меня она всегда есть, как только становится хуже, но видимо для моего врача это не показатель, чтоб оплачивать доп анализы
может именно из-за диагнозов, у меня когда делали анализ была дипрессия в лёгкой форме
Все зависит от врача, конечно. Мне пока шли навстречу обычно.
Еще можно рассказать, что в семье есть с щитовидкой или д3 проблемы. Тогда это уже может быть наследственное :)
Я думаю о шитовидке модно сильно не расписаться, ее страховку всегда покроет, а вот с витами намного сложнее и мне если честно проще заплатить чем пытаться что то доказывать тому, кто заранее тебе говорит попить витаминов без анализа, что у всех дефицита и у тебя по-любому. Но да,мой терапевт тут явно не лучший и хорошего пока не нашла
Для Беларуси - страны в которой 23 процента территории было загажено радионуклийдами проблемы связанные с катастрофой в Чернобыле до сих пор актуальные
22.09.2020 07:58 Show in chat

Всем привет! А кто какими приложениями для спорта или онлайн фитнес студиями пользуется? Кто-нибудь пробовал gymondo?

Down dog, cyberobics
+1 пошла гуглить
Мы с мужем используем Freeletics. Очень довольны
+ спасибо!
freeletics, тут в Мюнхене его делают кстати =)
21.09.2020 19:00 Show in chat

Ой, зуд кожи головы это моя боль. Особенно в Мюнхене зимой. Единственный шампунь который мне помогает это La roche posay Kerium. Но он волосы не очень хорошо промывает как мне кажется. Может кто-то знает хороший шампунь?

Такая же проблема( мне помогает sebamed antischuppen или balea antischuppen Shampoo
21.09.2020 18:01 Show in chat

Девушки, можете посоветовать хороший hair scrub? Или он того не стоит?

у меня от натур сиберика и я не поняла как его применять самостоятельно. дотащить скраб до кожи головы через волосы сложно, промассировать и не выдрать себе волосы еще сложнее, смыть всё тоже задачка(

возможно он хорош, но я эффекта после трех применений не заметила. но, возможно я не праивльно применяла
+ спасибо!
Мне у Бодишопа понравился, после него ощущения приятные, и кожа головы меньше чесалась
Скраб-шампунь Fuji green tea, кажется
+ спасибо, тоже его думала попробовать
Специалисты говорят, что это маст, но я пока только сама пробовала делать. Теперь тоже ищу что-то фабричное.
Мне очень понравился
а мне нравится он. И смывается нормально, но у меня на голове три тонкие волосины. Может секрет успеха в этом
+ спасибо! Я вчера ещё погуглила и в гитхабе нашла, что можно просто крупную кошерную соль добавлять в шампунь и получится скраб, похожий на lush. Теперь думаю стоит ли вообще тратится на фабричное средство или самой намешать...
https://www.amazon.de/System-Cure-Hair-Mask-215ml/dp/B001F7DMGG/ref=mp_s_a_1_4?dchild=1&keywords=system+4+oil+cure+hair+mask&qid=1600753590&sprefix=system+4+&sr=8-4
Мне этот очень нравится
Этим я до этого пользовалась
+ спасибо!
очень хвалят от Бреожео, вроде на cultbeauty есть маленькие размеры, можно взять на попробовать
+ Спасибо!
21.09.2020 12:14 Show in chat

OCM Orthopädische Chirurgie München Steinerstraße 6, 81369 München 089 2060820 https://goo.gl/maps/HUbte7BB8yuckku19

Обычно у них даже с термином нужно ждать и поэтому отзывы неочень. Но врач мне очень понравилась
Ее правда нет у них на сайте. Видимо, уволилась. Зато она точно принимает в Tutzing.
Я была в прошлом году в октябре. Возможно, уже перешла
21.09.2020 10:07 Show in chat

А есть у кого-то врач на примете, который массаж прописывал? Мне все отказывают, мол нельзя. Позвонила в кранкенкассе, они говорят, что это неправильно и врач имеет право выписать массаж, просто, видимо, не хочет. А мне очень нужно.

О, про массаж тот же вопрос. С какого врача начинать? А то у меня часто стало сводить шею и вообще множество проблем со спиной😭
Кому-то удавалось получать направление на массаж?
Я тоже послушаю :) меня с жалобами на спину врач сначала отправил на МРТ, которая ничего критичного не показала, а потом дал направление на акупунктуру. Я отлежала все десять сеансов с иголками повсюду, как кукла вуду, но эффекта не было
Конечно. Это должен прописывать ортопед
Мне несколько раз прописывали, странно, что кто-то не выписывает это
Да, ортопед выдавала, так как приходила с жалобами на боли в спине. Мне хайселюфт выписывали и какой-то массаж по страховке. Ну и 2 отдела мрт тоже по страховке были. Мне до этого в РФ года 4 назад делали и нашли протрузию. Поэтому я хотела ещё и ее проверить, не перешла ли в грыжу
На массаже мне ещё показывали упражнения, которые дома нужно делать для того, чтобы спину накачать и пользоваться мышечным корсетом, а не суставами (Ну, или чем там я двигаюсь🙈😅)
А можешь посоветовать врача?
21.09.2020 09:19 Show in chat

А есть какая-то возможность получить направление на мрт по страховке?

А бывает иначе разве?
Подозреваю что можно за свой счёт прийти, и будет и мрт и все что угодно.. пока мне посоветовали квадрицепс растягивать от боли в колене, потому что на узи ничего не видно
Ну если хотите платить, то можно и заплатить наверно, но зачем, если оно будет порядка 800 евро наверно. И все равно нужен будет термин, и неизвестно на когда. Но вообще я бы сходила к другому врачу, если текущий не помог.
Я как раз хочу за счёт гос страховки. Ну да, наверное надо больше врачей обойти
Ну за гос вообще все и делается обычно 👍
Вроде самому нельзя, только по рецепту, так как МРТ - вредная вещь
Очень вреден? Я такого не слышала просто
Можно за 500€ (один отдел позвоночника, про колени не знаю)
Меня на регент не отправляют, тк вредно. А на МРТ ещё более ударная доза
МРТ же по-другому воздействует, без ионизирующего излучения.
Так это магнитно резонансная томограмма, там нет излучения. В компьютерной томограмме есть
+

Мне тоже врач говорил, что нет там вредного ничего
Алевтина, @Sugar_Honey_Honey извините, мне врач говорил, что МРТ хуже рентгена, а сама я в детали не вникала 🌚🌚
21.09.2020 07:16 Show in chat

Всем привет) Посоветуйте, пожалуйста, хорошего ортопеда. А в идеале ещё и остеопата, которого покрывает ТК.

Остеопата покрывают не все страховки, а если покрывают, то 40%
Это я знаю. Мне нужен остеопат, внесённый в список ТК и хороший. Может кто-то сталкивался.
Аа, у меня тоже ТК. Я тоже ходила к ортопеду, получила направление на три посещения остеопата, которые будут только 40% оплачены страховкой. Мне сказали в ТК, что это должен быть какой-то квалифицированный остопат, поэтому я выбрала список остеопатов, позвонила в ТК и они подтвердили какой из того списка квалифицированный, что туда можно идти 😅
И ты в итоге пошла к одному их них? Или просто справки навела? Я просто пошла к остеопату, она сказала, что все ок, а потом выяснилось, что ее нет в списке ТК и ей лень подавать свои документы, чтобы в нем оказаться.
Я пошла к своему, да (которого мы с ТК выбрали). Была один раз пока
Понравилось? Контакты дашь?
Щас в личку напишу
Спасибо)
Можно мне тоже Контакты остеопата 🙏
и мне тоже, пожалуйста! и ортопеда, и остеопата)
Можно и тут писать :)
Не обязательно цену в личку 😅
Мы ходили к этому.
Orthopedic practice Dr. Florian Pürckhauer

с 8 до 9 без термина принимают.
Сделал рентген, назначил физио
18.09.2020 15:50 Show in chat

Девушки, здравствуйте! Может сталкивался кто с такой ситуацией? Я хотела сменить гинеколога, не понравился мне. Пришла к другому по термину, а меня даже не приняли, мотивировав тем, что в рамках одного календарного квартала я могу только одного врача посещать. Дали термин на следующий квартал. Ерунда какая-то. Это так со всеми врачами-специалистами происходит? А если у человека какой-нибудь сложный случай и хочется мнение другого врача узнать, например? У меня страховая АОК. Заранее спасибо за ответы.

С гинекологом такое есть во время беременности. В остальное время, первый раз слышу о таком, и несколько врачей вы конечно имеете право посещать без проблем. Все так делают, чтобы получить второе мнение например
я посещала разных хаусарцтов. Такой проблемы не было
Попробуйте другому гинекологу позвонить. Возможно, эти просто не берут новых людей 🤷 в любом случае у любого врача есть даже Notfall часы, можно и так прийти
+1
Ах вот оно что! Да, это мой случай. Был, к сожалению. Теперь, видимо, уже могу к любому тогда. А в чем смысл во время беременности переход к другому врачу запрещать?
Я думаю это связано с набором бесплатных узи во время беременности, и ведением вообще. Если честно не интересовалась, но во время беременности менять можно раз в триместр. Поэтому желательно найти хорошего гинеколога до беременности по возможности
+ Ну вот в триместр я ещё могу понять, но мне почему-то про календарный квартал сказали. Может, я что-то не так поняла, мой немецкий ещё далек от идеального. 🤔 Ок, спасибо большое за ответ, буду искать тогда.
А как они узнали, что вы уже у кого-то были?
Я думаю спросили просто :)
Да, я сама сказала. Мне как-то не пришли в голову возможные последствия. 😆 С другой стороны, может и неплохо, потому что я не знаю, как бы себя АОК потом повела, если бы меня второй раз по полной программе обследовали по незнанию.
Пришлось бы самой оплачивать прием, я думаю
Но там нельзя сказать просто так, там бумагу подписываешь об этом, поэтому неточности, что не понял, исключены :)
Очень на это надеюсь :)
Я не вникала в детали, но на сайте АОК точно написано, что они покрывают мнение второго врача. Вот только там было это как-то мутно написано, будто нужно заранее с ними это согласовать. Так что советую уточнить у страховой этот вопрос
Спасибо, на будущее полезно знать.
17.09.2020 14:37 Show in chat

У меня и подушечка от пранамат и матрас. Подушкой пользуюсь, матрас тоже надо бы продать

17.09.2020 14:12 Show in chat

Девочки, а кто-то брал такой аккупунктурный коврик? Стоит он того?

не стоит)
но это мое личное мнение, он ничего не дает кроме супер кратковременного эффекта от боли в спине, пока лежишь на нем и все печет, то забываешь о другой боли😂
Продала на ибей неделю назад
Зачем купила, непонятно, затмение какое-то 🤦🏻‍♀️😅
А какие коврики у вас были? Дорогущий Pranamat или дешевый ноунейм?
У меня тоже без дела лежит
У меня pranamat
а почему он без дела?
Да как-то попользовалась и забросила
Периодически я лежу на нем, если спина болит. Немного снимает боль.
Но если есть серьезные проблемы и сильные боли, то вряд ли это то, что нужно
3е в лидле однозначно стоит. Снимает напряжение в любом отделе тела. Быстрый массаж, если массажиста не предвидится.
Спасибо всем за отзывы 🌞
я его больше для расслабления использовала, не от болей. Сложно засыпаю, поэтому был ритуал полежать на нем перед сном полчаса, подышать. Иногда вырубало на нем же)
У меня набор из такого коврика, подушки и мини-коврика
Регулярно пользуюсь, то на кровати/полу полежать и расслабиться, то в кресло, когда целый день в хоум офисе, то под поясницу
А как можно подушку такую использовать?
Под поясницу можно
Или как на обычной подушке лежать, на затылке и шее, типа тоже массаж :)
Фото из интернета
У меня вот такой. Снимает напряжение в спине. Спать после него хорошо https://www.amazon.de/dp/B00G98I29I/ref=cm_sw_r_other_apa_i_CRkEEb7TMK730
+ Оо, интересненько
+ почему-то плюсик не сработал)))
У меня есть побольше и поменьше, вообще не понимаю в чем смысл👻