Вопросы здоровья ног и советы по ортопедии в Мюнхене

не обязательно. но каждые 10-15 лет можно сделать ревакцинацию

Обязательной вакцинации нет.
По вашему желанию - есть.

Я принесла своей, что делала и попросила доделать оставшиеся

impfung auffrischung попросите. и смотря по вашему паспорту прививок вам поставят что надо

Ок, спасибо)) в паспорте прививок у меня только энцефалит, поэтому думала может у них (врачей) есть список обязательных прививок, и они сами мне скажут, что нужно

да есть общие, если вы не помните и давно не делали то скорее все все надо обновить

Календарь у них есть конечно

Успокоили, спасибо!❤️

нам с мужем обновили коклюш-дифтерия-стобняк (это одна прививка). а вот краснуху мужу не захотели обновлять, типа она на всю жизнь (мне обновили, потому что у меня почему-то в карточке только одна прививка стояла, может и правда вторую не поставили)

Мне ортопед выписал. Хаус сказал к нему надо идти.

Домашний тоже отправляет на МРТ

Честно может лучше позвонить и спросить в какой-то больнице или хотя бы в аптеке что это может быть по признакам. Может почки, может мышцы, что там еще есть… женские органы… Думаю, лечение будет разным.

у меня тоже как раз вчера заболела поясница 🥲
у меня поясничная грыжа, примерно знаю как лечить
у вас может быть что угодно, лучше до показаний врача оставить спину в покое

Я думаю, мазью не повредит, если это мягкая на травах. У мужа болит 3 дня тоже, но он с открытым окном сидел, продуло. Сейчас лучше. Мазь греющая и упражнения на растяжку медленно помогают

И лучше наблюдать, если движетесь также болит или меньше. Обычно надо немного двигаться, полежать не знаю такого, если только смещение или травма конкретная.

Можно помазать мазью. Не помешает.
Можете попробовать делать легкие упражнения. Если они не усиливают боль.
Хаусарц мне ставил блокаду больше года назад. Не помогло.
Направление на МРТ без проблем выписал ортопед. Он попросит понагибаться в разные стороны и если все плохо - выпишет.

В целом, не надо делать того, что вызывает боль.
У меня на МРТ выявлена грыжа (кстати она есть у 80% прямоходящих людей). У меня не лечится. Только оперировать (к слову, на операцию отправляются лишь 10% с выявленной грыжей - мне не повезло). При этом запрещены физ.нагрузки и прыжки (и вообще всё, что усиливает боль).

У меня бывают сильные боли в пояснице. Помогает бутылка с очень теплой водой, чтобы прикладывать к больному месту и нурофен.

Я покупала греющий пояс в аптеке, эффект огонь был 👌

Можно сходить к изару и превратить икеевский коврик в массажный 😁

Да, я тоже все хотела в Москве сделать такой. Клей-пистолет и камни.

Мне это всё холодно 🥲

Ну спина от ходьбы болит например. Болела ли раньше? Не помню
А раньше я ещё и моложе была 😂 так что сложно сказать

Я вчера дома целый день убирала и к вечеру тоже поясница болела. А я босиком ходила 🤣

Я с 2020 хожу в барфус, чуда не случилось, ну кроме как теперь не влажу по ширине в обычную обувь ахахах

А какое чудо должно было быть?

Не знаю, у меня особо проблем не было)) теперь есть поперечное плоскосторюпие, но оно скорее всего и до было, просто никто не проверял

у меня чудо случилось, кстати — в принципе перестала болеть поясница. до этого, если не делать упражнения для спины и/или поспать на плохом матрасе, могло сильно прихватить. а ща уже год не вспоминаю вообще что такая проблема была

У меня крестец заклинило в аккурат на ДР)) как раз как 30 исполнилось. Удобно

вообще это разе не нормально, что стопа увеличивается с возрастом? Просто в результате воздействия гравитации?

Необязательно именно стельки. Типичный вариант, например, что после беременности тоже свод опускается и размер увеличивается. Потому что нагрузка больше, а сама беременность связана с дефицитами - кальция или чего там ещё...

Впервые про такое слышу 🤷‍♀️
Я считала, что нет. Типа, дорастает до какого-то возраста и уже остается такой навсегда.

еще беременность влияет, как выше отметили
Но и у мужчин такое есть, особенно если вес набирать

Не очень поняла, откуда про беременность. Но в беременность такое бывает, да. Но опять же не у всех.
Поэтому беременность - такой же фактор, как множество других.

Просто к тому, что факторов разных много

Я понимаю это так:
Из-за того, что мы всю жизнь ходим в чем попало и наша стопа не работает нормально - у нас плоскостопие. Самый простой способ решить это и поддержать арочку - стельки. Сложный, долгий и не самый удобный способ - барфут обувь
Но это мое виденье ))

Недавно с подругой обсуждали, ей ортопед сказал, что в барфуте максимум 4 часа в день ходить можно) и что для твердых поверхностей наоборот нужна амортизация)

Моя говорит, что это лучше, чем обычная жёсткая обувь, но лучше вообще максимально без обуви ходить. По траве/земле идеально, но далеко от реальности. Насчёт стелек - лечение симптома, а не проблемы

Мне врач говорил, что это уже в моем возрасте не исправить и только стельки.
Я спрашивала об упражнениях или других методиках.

Я тоже так понимаю, легче стельку подложить, чем заниматься комплексно поиском причины и устранением её

Это то, что я хотела услышать)

Ну не, это мне кажется странным, возможно врач сам ленивый ))

Я была у нескольких врачей, все говорили так.
Поэтому было бы интересно, если бы кто-нибудь в чате поделился иным опытом от ортопеда)

про советует как спасение от всех проблем — это проблема культуры вокруг босоногой обуви, она немножко такая «мы нашли спасение для всех от всего, а если врачи с нами не согласны, то это они мракобесы и/или продвигают интересы стелечного лобби. а если вы не готовы тратить время и деньги на подбор, то вам плевать на свое здоровье, оставайтесь дальше с больным скелетом!»

из-за этого долго не подходила к барфут, очень уж отталкивал этот вайб)

насчет врачей: мне немецкая ортопедка сказала что можно, но чередовать с орто-стельками. но я в итоге перешла целиком на барфут

Аналогичное впечатление после продвижения барфуса в инсте и ему подобных

да. Есть некоторое ощущение секты :)

Да. Согласна. Это очень отталкивает.
Хотя, возможно, барфут и прикольная идея. Но адепты очень агрессивны 😬

Физиологичная обувь, не обязательно барфуз. Она должна быть достаточно широкой и с гнущейся стопой. Барфуз, действительно, немного маркетинг

Ортопедам надо стельки продавать, производителям барфуса нужно свою обувь продавать :D

+ упражнения для стоп

Врачи не продают стельки. По крайней мере здесь

В смысле не продают, приходишь с рецептом, меряют ногу, делают стельки, продают :)
И базовые без замера есть

Это у врача? Мне и многим другим делали это в Sanitätshaus

Врач рецепт выписывает

Аэ.. а в Sanitätshaus кто сидит? 👀

Ну то есть там ортопедотехник и всё такое, не прямо ортопед, но я видимо неправильно вас поняла :)

Ну врач мне на ногу наклеил пластырем подушечку, если это считается за стельку 😊

Явно не врачи. Зачем бы тогда они рецепт от врача просили, если сами с усами квалификациями

Да, наверное так на русском

Я к тому, что человек, который выписывает, и человек, который продаёт - разные люди

Мне тоже врач сказал стельки носить( у меня довольно сильное плоскостопие), а про барфус сказал что это просто очередное выкачивание денег с людей.

Типа стопа формируется до 16 лет. Потом, если есть нарушения, то уже ничем их не исправить, нужно носить стельки чтобы стопа функционировала правильно при ходьбк.

По идее барфут действует глобально не в этом, а в том, чтобы стопа не была зажата в обуви и двигалась физиологично и во все стороны

Но хождение по ровным твердым поверхностям босиком скорее вредно, чем полезно...

Мммм чем ?

Они не амортизируют, в отличие от земли, песка и т.п. Подходящая подошва здесь лучше.

Вы ребенком не бегали везде босиком ? Я не специалист, я рассуждаю )) мне кажется нет ничего более естественного, чем ходить босиком ))
Но ни одна барфут обувь мне не нравится 😂

Не бегала, но если бы это и делала, то на даче, по земле и траве, а не по асфальту и ламинату

Да,но не по асфальту😁

Я бегала везде )

и по камням? 😱

Вы ребенком бегали по городу по дорогам босиком? По улицам даже? В метро?

Да, я росла на берегу моря в маленькой деревне. Дороги все были из щебня в основном, мы бегали везде , босиком было удобнее чем в шлепкхах, а другой обуви не было. Честно говоря, мне кажется очень естественным когда дети бегают босиком, не знаю ))

Нет, в городе и метро не бегала, я увидела метро первый раз в 15 лет))

а, елки, в детстве я тоже бегала, я про взрослых говорю...
Ребенок может спокойно по камням бегать, потому что вес маленький. Когда взрослый наступает на камни, болевые ощущения сильнее (вес растет пропорционально больше, чем площадь стопы, сила давления больше, физика)

Так я про детство и говорила в контексте того, что вроде нет ничего плохого в том, чтобы шагать босиком по асфальту

я не заметила переход к детям, извиняюсь
Взрослому бегать везде босиком, имхо, уже не так уж и полезно :)