Вопросы о здоровье, питании и мерах защиты в Мюнхене

+1 тоже видела, правда не пробовала есть ли он там внутри действительно 😁

Так я и не в Германии, говорю же, Германии стоило бы тоже во всех общественных местах поставить их.

Тихо, а то ограбят

у меня уже глаз набит, и я вижу что жирное, а что нет, и какая примерно клорийности, но у меня есть небольшие проблемы с жкт, так что предпочитаю есть домашнее - для меня этот вопрос не стоит остро

сейчас снова начинаю с осознанности, а потом уже и привычки подтянуться

я не пробовала, но уже знаю, что не подходит. Строго запрещающие методы на меня не действуют ))

У меня же наоборот. Насколько всё индивидуально

+1 самое логичное, просто есть меньше. гадости,и больше. белков и. клетчатки

Контроль порций мне тоже очень помог

глядя на твои фото профиля, кажется, что тебе вообще не нужно ничего контролировать, выглядишь как модель 😊

Спасибо большое 🌸♥️
Но спорт и ограничение порций по объёму для всех полезно

А у меня другое инфо, наоборот

8/16?

Я да, на 8/16 сижу переодически. Эффект потрясающий сразу практически

Когда ешь? С утра?

Мне нравится с 9 до 17 или с 10 до 18, причём ем практически все. Кроме уходящих кг, ещё легкость, бодрость и отличное настроение

А у тебя последний приём пищи плотный, чтобы до полуночи не хотелось есть? Или поела кефирчик / салатик и хватит?)

Все очень индивидуально, для себя я только плюсы от него нашла

Как захочется, иногда плотный иногда нет

Поэтому и не нужно советовать :) а стоит говорить, что лично мне зашло

+

Ок. Я ж из добрых побуждений

Если что, я совсем не против обмена мнениями и тд, просто все это действительно важно принимать критично и оценивать для себя индивидуально

У нас же глупый чат 😍😅

В этом году по ходу не засыпали) с собак мы уже снимали на этой неделе

😅

Это моя шутка, естественно. Буду писать каждой, кто будет начинать с «у меня глупый вопрос»

Вот я тоже подозреваю, что с этой ненормальной зимой с клещами не понятно теперь) но раз уже снимали, то значит есть. А прививки кто-нибудь делает?

Я во вторник пойду вторую из трёх делать

Даже в беларуси уже вовсю(( с племянницы недавно мама штук 10 сняла. А там же холоднее как-никак 😕

А куда идти то надо за прививкой.?

Хаусарцт

Это для животных или людей?

Для людей 😅

А сколько времени между прививками? По страховке?

Страховка покрывает, а по времени к сожалению не знаю

Вторая через две недели/месяц, третья в период от полугода до года

+ спасибо

Либо вторая через неделю, третья - через три недели. Это какой-то укорочённый вариант.
У меня длинный

Я тоже по длинному делаю

я хочу, но у меня вообще не получается 🙁

Да и у меня )) я в германии набрала много и не могу вернуться в мой вес

Зато у тебя есть хорошая причина не худеть сейчас)

Вообще набирать 3 кг за первые 3 месяца - нормально? Или это все наеденный жирок?

индивидуально очень. я первые месяца 3 набрала +500гр, но мне кажтеся у меня мышцы просто ушли. а жир пришел ))

Я в процессе 🙌🏻🙌🏻 Считаю калории, но сегодня на ужин будет бургер 😂 Так что да, поддержка нужна)

А как ты именно предлагаешь это делать? Вроде в вк и прочих чатах для этого организовывают всякие группы взаимоподдержки и коллективного порицания за обжорство)

Порицание за обжорство 😃😅
Не знаю, всегда лучше мотивируется, когда у кого-то получается. Значит, и у тебя получится.. Может, просто делиться весом каждый день? Я не специалист...

на меня лучше всего работает подружка рядом, которая за собой следит, мне при ней тогда западло брать картоху с шницелем и десертом, когда у нее на обед салатик

Мне кажется, это самая лучшая мотивация, когда кто-то рядом себя в руках держит в плане еды)

мы с мужем вместе худели. Очень помогло. Он на тот момент 25кг скинул, я около 7кг. На одной волне были, без всяких вредностей или максимум раз в неделю можно было сорваться )

У меня муж ест и не толстеет 😑 2 метра ростом и 75 кг весит, набирает вес, только когда усиленно качается

Я без беременностей набрала осенью так :D

мой уже тоже так))) причем сейчас у него фаза кушать гадости, а мне нежелательно 😂 я уже прошу его просто не покупать принглсы или лейс домой

Говорят, лучше раз в неделю взвешиваться. Тогда тренд лучше виден

Представляю, какой соблазн рядом!)

А я вот из тех, кто на булочку посмотрел, и уже +1кг

+1 🤣🤣 рядом прошла и все..

И я такая же)))

😂😂

+1 У меня тоже самое, чуть лишнее сьела и сразу + 1 кг, если жёстко питание не контролировать по вообще не худею, хотя не ем ни жирного и ничего такого, сидячая работа(

Я запретила приносить домой попкорн., потому что я его обожаю и не могу остановиться. В итоге когда я уехала в командировку, по приезду я нашла столько пачек из-под попкорна, что не смогла посчитать. Похоже всю неделю только их и кушал😂😂

Я своего мужа выдрессировала,он всю вредную еду прячет от меня, прям буквально прячет. Иногда это выглядит так, что он сидит рядом с рюкзаком, ныряет в него, в зажатом кулаке что-то кладет в рот так, что я даже не вижу, что там 😁

ахахаха бедный

о да! у нас целая коробка карамельного! это вторая опасность после чипсов))

слушайте, у нас есть какой-то сладкий, заберите, мы его не едим совсем😉 только соленый в почете

хаха! я же в маннхайме))

ничего, я приеду, нам правда курсы отменили пока, но когда-нибудь они их сделают

Я худела до 20 недели где-то, потому что токсикоз и аппетита нет. Но и потом вес мало набирала) в каждую беременность +6-7 кг только к концу) в этом плане я ведьма

+1