Медицина, здоровье и активная жизнь в Мюнхене

Кстати окно бы мне не смутило)) учитывая что в большинстве зданий кондиционеров нет, в 30+ других вариантов особо нет))

Может она взяла другой инструмент или незаметно это как то промыла. Не знаю 🤷🏻‍♀️

Я очень на это надеюсь, но смотрела на нее пристально, точно не промыла, только если другой взяла супер незаметно 🥲 но как успокоить свою тревожность не знаю, и может я зря волнуюсь

Нету в нас ask culture 😁я один раз на маникюре спросила как инструменты стерилизуют (если что,ответ -никак😭😂(почти),так меня таким взглядом окинули,что больше я туда не хожу

Спасибо, вы меня отвлекли, теперь моя проблема кажется мне незначительной 😅 это ужас конечно

Я думаю, что скорее вы не заметили что-то.
Если врач занесет что-то постороннее в своей работе - у вас будет воспаление. И переделывать кому? Конечно, ей же.
Поэтому я думаю она работала соблюдая тот уровень стерильности, который необходим для того, чтобы пациент не вернулся переделывать 🙂

Гарантированный доход от больничной кассы. Профит.

Убирайте своё «неудобно» когда речь идет о вашем здоровье)

На самом деле и да, и нет. Зависит от специалиста.
В общем я не слышала, чтобы врачи тут страдали от нехватки пациентов 🙂

Вы, наверное, удивитесь, но здесь и в родзал заходят прямо с улицы не переодеваясь. И такому вот папе дают свежего новорожденного))

А вот это я считаю правильно. Роды, если это не КС процесс,
нетребующий стерильности и лучше малышу получить порцию бактерий от родителей, чем мультирезистентных из болтницы

Наверное да) в целом это же естественный процесс, стерильность нужна для мамы скорее чем для малыша

Я тоже так считаю. Просто это очень разнится с историями из РФ.

Нет, не заменяют.
BCAA — это лишь некоторые из аминокислот, которые есть в протеине
Но я не могу себе представить другой «протеин» в виде таблеток, если честно 🙈

Ну вот и я.

Мне кажется там обьем такой не для капсул.

Это аминокислоты же.

Ампул типа как таблетки?

Ага

Гугл говорит, что есть. Но я никогда не видела и не пробовала

Покупаю порошковый. Мне удобно, я его и в шейкере миксую, и добавляю в вафли/оладушки или смузи

Вы же пьёте протеин не ради факта приёма, а чтобы получить какое-то количество белка, условную порцию в 30 граммов. Таблетка должна быть здоровенная как слива 😁 или штук 20 сразу нужно выпить)

Обращайте внимание при покупке протеина, сколько граммов порция и сколько в ней протеина. Бывает, что скуп 33 грамма, а протеина в нём 30 граммов. Это хороший чистый прот. А бывает, что в скупе 33, а протеина 15 граммов. Тогда встаёт вопрос, чего там ещё 18 граммов насыпали (как правило сахар, углеводы, эмульгаторы, ароматизаторы, чтобы было вкусненько), но тогда надо смотреть на калории, за чей счёт собственно гуляем 😁
При этом и то и то будет называться "протеин", но в первом случае вы получаете почти чистый белок, во втором - вкусную иллюзию здорового питания 😁😁
По форме обычно оптимальнее всего сывороточный изолят.

По вкусу - я внезапно начала мешать на йогурте и мне нравится гораздо больше, чем на молоке)

Из того, что могу советовать точно - Optimum nutrition 100% Whey, прямо скажем золотой стандарт индустрии) берите ваниль, её проще всего сочетать с другими ингредиентами (как то: арахисовая паста, какао, разные фрукты, и т.д., на что хватит фантазии).

Непрошенные советы закончились 😁

Еще вроде Weider неплохой, но не знаю не пробовала ибо еще не добралась до него (

А какие у протеина «показания», чем он полезен? По анализам дефицит, или это типа для качалки?..

Протеин по сути это белок .. а белок есть надо) им можно норму белка например добирать

А это разве не одно и тоже? Протеин это белок на английском 🤷‍♀️

Конечно

Я об этом и говорю

Да, это я тоже делаю

Хочу сделать операцию на зрение, но боюсь

Я сделала в паре с мужем (тип смайл), уже года 3 кайфую

Я как раз худею )

Вам никто не поможет, пока вы сами не возьмёте все в свои руки. Удачи вам❤️

Но вместе веселее ) я люблю такое.

Это я. Всю жизнь худею 😂

Можно! :)

я всю жизнь то толстею и снова худею , то худею потому что кажетс что толстая

Главное слово- кажется 😅

Самая удачная тема с чатом была на работе. Когда забились на бабки 😁
Кто сколько % сбросить от первоначального веса.

А до этого все сводилось в итоге к обсуждению «что бы такого съесть, чтобы похудеть»🤪

Я на см работаю

У меня веса ушло немного а по сантиметрам ничего

Только теперь все встало и я бешусь

Нужна большая ставка) наверно за 1000 я б точно похудела)

У нас тогда девочка куш взяла почти месячную зарплату.
Реально битва была.
Я до взвешивания даже в баню сходила. Не помогло. 2 место 😬

А как оценивали? Кг? Процент от первоначального?

%. Потому что если в кг, тот кто жирнее - тот и выиграл бы.

А так в % более менее.

Хотели брать % жира по смарт весам. Мне кажется тоже отлично.
Но народ тогда сказал что слишком сложно.

Отвес был каждую неделю. Чтобы смотреть динамику. И видеть как ты проигрываешь бабки.

Очень мотивировало, конечно.

А сколько процентов кг потеряла победительница?)

Она кстати была их тех кто похудее. Молодец прям.

За 3 месяца 14%.

Я не прошу помощи как таковой, но возможно мне поможет в мотивации общение с другими людьми (это кстати тоже одна из причин набора веса мною именно в Германии - я тут совсем одна, ни приятных коллег, ни друзей, ни близких)

Я вас оч понимаю. Я сама с трудом скинула вес после родов. С кем бы я не общалась, мне ничего не помогло. Пока я просто не закрыла рот:(

Может, создать отдельную группу?

Почему бы и нет)

А на меня кнут вообще не влияет

Это ж чистый пряник 😁

Если соберётесь группой и будет интерес, готова провести 1-2 встречи по теме психосоматика лишнего веса. Для меня это исследовательский интерес именно групповой работы с этой темой.

Avi medical, я прям все довольна, и онлайн термины и апликуха топ у них и врачи норм, я уже 3 года туда хожу

Doctolib.de, но лучше обзвонить все ближайшие праксисы, особенно сегодня, т.к. , Brückentag

Сейчас посмотрю что тут есть

А тут на Английском говорят?

Как повезет

Здесь в аптеках продают экспресс тесты совместные на грипп и ковид. Лучше его сделать. Если ковид, то скажут онлайн термин делать

У меня так муж «на всякий случай» сделал в прошлом году и оказалось ковид.

Кто скажет?

Нам праксис сказал. Был термин на очный прием, они сказали онлайн будет

Они даже в rossman продаются, так что да, это прям удобно

Тут часто этот праксис на лееле советуют все, там на английском врачи говорят. Сейчас поищу

Я плюнула на доктолиб, когда искала в первый раз, и просто в гугл-картах вбила Hausarzt. Там много, можно хоть каждому первому звонить с заранее заготовленной речью (или писать), что мол очень-очень срочно надо. Нашла таким способом себе термин на тот же день и еще два на следующий день :)

Оо

Я ходила в 4 разных праксиса, там все врачи по-английски говорили хорошо… Мне кажется, в Мюнхене подавляющее большинство врачей умеют по-английски

Тут есть прям онлайн-регистрация на прием (технологии): https://www.gamringer.de/

Нельзя тянуть а он вечно ждёт чего-то

Бесит

Там скорее почки

Блин, на почки меня тут внезапно спросили генетики, а не делала ли я домашние экспресс тесты, а я о таких впервые в жизни услышала. Может они тоже тут в аптеках есть. Но по анализам хаусарцт тоже быстро к нефрологу может направить. Дома чисто по цвету, пене только «предсказать»

Вы можете обратиться в неотложную клинику, она находится рядом с вокзалом. Там надо с утра записаться, и потом они назначат в тот же день время приема. https://maps.app.goo.gl/vGSN7e6281p2jaiv9

По английски там и на ресепшене говорят и врач говорит

Вы уверены про запись. На сколько я знаю, только по живой очереди и когда другие кабинеты закрыты

В начале года там была, сначала записались и нам назначили в 8 вечера прием. И в 8 вечера приехала и меня приняли. Может чтото поменялось, я не знаю.

Спасибо большое🙏🏼