Хорошо, там выше писали, что можно в пирог класть. Можно делать всякие шейки ещё
без них завтрака не представляю) уже лет 5 каждое утро микс с ягодами , злаками и коллагеном , бананом , миндальным молоком и греческим йогуртом 😇
Не прям замороженные же кушаете?)
да, в шейкер прям кидаю
звучит очень даже 😍
и прям с собой в машину беру) завтрак по пути на работу
а миндальное молоко с греческим йогуртом в какой пропорции? о таком состоянии не слышала, надо попробовать 😀
удобно
все на глаз🙊
как любите - пожиже или погуще )) у меня примерно треть бутылки
рецепт от тренера 💪🏻 он ещё добавлял протеин себе
и злаки например овёс, чиа, льняное семя, кокос, коллаген, и тд)
я заранее смешиваю в стеклянной банках
А что за коллаген? Это какая то добавка к пище?
👍 спасибо, надо попробовать. а я от пилатес тренерши слышала, что идеальный завтрак это белок+жиры. особенно тем у кого образ жизни сидячий, мол зачем углеводы с утра если движения нет
и я такое слышала
да, пью уже довольно давно в жидком виде 8 мг и добавляю теперь порошок,чтобы не так часто летать к косметологу на филлеры 😁
А можете поподробнее, где его купить?) В обычных аптеках/дм?
8 мг я нашла только в douglas. порошок на амазоне. главное, чтобы был морской коллаген. https://www.douglas.de/de/p/3001048605
https://www.amazon.de/-/en/Marine-Collagen-Powder-500-Hydrolysate/dp/B07BJ9FQ8C/ref=zg_bs_2860539031_13?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=QDPZD5R52NJ1ASM3V55Xну и порошок, потому что не умею таблетки глотать 😊
+++ спасибо))
почему именно морской?
в дм-е есть в таблетках
ягоды супер. Но как-то решила на пробу взять фрукты... Там манго вроде было, виноград, еще что-то... Оказалось какое-то все водянистое и безвкусное :( А ягоды - огонь :) И малину иногда отдельно берем. Жаль вишни у нас нет в шаговой доступности :(
читала , он лучше усваивается. обязательно чтобы еще в составе был витамин С, чтобы реакция пошла )
главное, чтобы мин 8 мг было. так то много где они есть, но обычно по 2,5 мг...а этого мало
этот тоже вполне себе :)
косметолог моя заметила эффект. поэтому с чистой совестью рекомендую :) ну проблем с суставами точно не будет 😁
типа не усваивается?
всего 2,5 мг
Получился такой компот) сахара немного добавила , и приятно кислый прям)
А его просто курсами пьют? Насколько постоянно такие витамины можно/нужно принимать?
нет, эффекта не будет. только на суставы максимум хватит. морщинки точно не поможет убрать (
я пью по 4-6 коробки подряд и потом перерыв делаю
это минус....лучше каждый день принимать. у skinade на сайте очень хорошо это описано. после них самый классный эффект был...но дорого конечно https://skinade.com/pages/skinade-faq
кожа заметно смягчается и как-то живее выглядит) но, возможно, у меня конечно же галлюцинации
а гимнастику для лица пробовали? или только коллаген пьёте?
Да, я тоже такой делаю, очень люблю. Ещё лайфхак от бабушки - сразу после приготовления, пока горячий, можно разлить в банки с крышкой, и потом ещё неделю в этих банках он точно не испортится.
я не очень верю в гимнастику. моя косметолог тоже. если кто делает, буду рада отзывы послушать !😊
А если вот так в кувшине, просто оставлять и все?)
буккальный массаж — кайф
А какую гимнастику посоветуете? Была бы рада ссылкам на хорошие уроки.
это дааа! согласна😊 но это ведь не гимнастика для лица и сама себе я не сделаю так, как косметолог
Смотря как быстро пьете) Можно и в кувшине. Я обычно варю сразу литров 5 и по банкам. У меня ещё доп фактор - ребенок. Он пьет немного, а каждый день варить лень. Банки спасают.
дааа, просто вот из всех этих безоперационных штук, из гимнастики и массажей, буккальный самое крутое. но да, у меня самой не получается😢
А понятно) я мало сделала , на пробу так сказать) в следующий раз буду уже делать больше
Спасибо
мне рано про серьезные морщины говорить 😅 но я занимаюсь у пилатес-тренера где день упражнения на лицо, день на тело. естественно там ещё советы для корректировки питания и желательно ходить много) на лицо упражнения делаются только руками, без всяких валиков итд
я просто смотрю на маму, которая у моего косметолога уже дцать лет и делаю, как она 😊 в мю вот тоже нашла волшебные руки. теперь у меня 2 феи
да, мне тоже повезло с косметологом. наконец-то можно снова ходить🤩
У меня знакомая делала. Всего три недели занятий и был эффект такой, что я была уверена, что она сделала себе подтяжку. Очень заметный.
как здорово! а она поделилась , где она научилась этому?🙂 было бы очень интересно попробовать(надеюсь, моя косметолог это не читает сейчас)
Она занималась Ревитоникой по онлайн видео, не знаю где нашла. Угол молодости обрисовался подтянулся овал лица. Приподнялись уголки губ. Это то, что я заметила. Мы особо не общаемся, я не расспрашивала подробности.
+
спасибо, нашла)
надо попробовать 😇
А ваш косметолог губы не делает?)
делает 😇
но я лично не рискую, мне и от филлеров очень больно
мне очень нравится в med1 beauty, всё делают специалисты с мед образованием
если косметолог грамотный , то вам понравится )))
Я сделала в октябре у своего косметолога, может думаю кто-то дешевле делает , ну это не значит что пойду к первому попавшему 😄
Мне очень понравилось🥰 так естественно
А вы сколько колите?
0,5
Скиньте пожалуйста их инсту или что у них есть) хотела бы посмотреть работы или свои скиньте губы в лс🥴😄
мне работы в их инсте не нравятся🤣 могу потом дать контакт девушки, которая мне делала. ОЧЕНЬ деликатно, аккуратно и естественно
уф...мне и чистка обычная часто до слез
а тут губы...и иглой 😱
У меня есть знакомые, которые когда делали - эффект прям да, виден. Но когда бросали регулярно этим заниматься, все моментально назад возвращалось. Я сама лентяй, точно не смогу регулярно гимнастикой заниматься((
А можно контакты в личку, пожалуйста 🙏
Можно мне тоже в личку кинуть контакты 🙏
